다이어트 일기
02월 28일 (음식 1063kcal, 운동 315kcal)
이스핀
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- 2017.03.01 02:02
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2일째. 주섬주섬. 밀가루 못 끊
- 음식
- 운동
1063/ 1188
315/ 198
성공
(242)
아침식사 : 194kcal (18.25%)
사과 123g
| 사과 (1회분, 123g) | 63kcal |
| 아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
| [롯데제과] 제크 (1/2회분, 25g) | 122kcal |
점심식사 : 209kcal (19.66%)
| 참외 (1개, 120g) | 37kcal |
| [롯데제과] 제크 (1/2회분, 25g) | 122kcal |
| [동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 200ml) | 50kcal |
오후 간식 : 224kcal (21.07%)
| 잣 (30알) | 36kcal |
| 아메리카노 (1잔, 330ml) | 10kcal |
| OAT25 오트밀쿠키 (1회분, 25g) | 130kcal |
| 포카리스웨트 (1캔, 200ml) | 48kcal |
저녁식사 : 436kcal (41.02%)
| 포카리스웨트 (1캔, 205ml) | 50kcal |
| 마마컵 쉬림 톰얌 플레이버 (1회분, 70g) | 317kcal |
| 부추 (1회분, 50g) | 15kcal |
| 새우 (1인분, 66g) | 54kcal |
운동 : 315kcal
| 싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
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