줄넘기
169cm70!64까지
줄넘기가 확실히 효과가 있을까요??ㅠㅠsns나 사이트보면 즐넘기로 빼신 분들이 많더라구요!근데 제가 오른쪽 발목이 자주 삐어서 안좋은편인데 3월 말까지 4키로를 감량해야해서 줄넘기를 시작하려고 하는데 보통 어느정도 하는게 좋을까요? 시작을 500개로해서 늘려갈생각인데괜찮을까요???
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