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3040다이어터들 모여요~♡

17.03.01- 아침

다신등급

냠냠고냥a

 12 6 1 2 7 1 1 1 2 4 1
  • 2017.03.01 11:07
  • 55
  • 24

17.03.01- 아침

🍙아침 - 9시반
스크램블
에브리닭 리얼넛츠커리소시지 1개
카누

📍점심 외식 예정으로 아침은 간단하게...
회로 분위기 잘 몰구갔는데, 뇽감이 안도와주네 ㅜ ㅜ




🔹3월의 목표는...일주일 단위로 세우기.


🔸1주차 : 3/1~ 3/7 - 체중체크는 일주일에 한번만...

1. 어떤 음식도 과식하지않기....살짝 부족한듯 먹기.

2.과자 끊기

3.아침 공복운동 20 분씩이라도하기
(스트레칭 훌라후프라도하기)

4.저녁 8시 이후 금식하기

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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.03.01 20:26

    사람답게살자!! 불끈~~~!!!!!

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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.03.01 20:25

    샤인v 건강에 안좋은거~~~~~ 글로쓰면 간단한거 같은데, 어째서 맞닥뜨리면 보스몹인지 ㅋ.,ㅋ

    답글
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  • 다신
    그만쳐먹어!!! 2017.03.01 20:19

    응원하겠습니다!

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  • 지존
    샤인v 2017.03.01 18:40

    냠냠고냥 ㅎㅎ그냥 하던대로요~ 밥 적당히 먹고 건강에 안 좋은건 피하고 운동도 꾸준히 하구요~고냥님이랑 비슷해요^^

    답글
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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.03.01 16:49

    샤인v 샤인님 은 3월 상세계획 잡으셨오요~~~??

    답글
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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.03.01 16:48

    곱게자란향기 이 소시지는 별루네;; 퍽퍽해..조리 선택 잘못한듯

    답글
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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.03.01 16:47

    다이조부네 안먹다가 입트이면 그게 문제네 ㅡㅡ
    난 요새 빵 떡 ㅜㅜ 미치긋다

    답글
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  • 다신
    냠냠고냥a 2017.03.01 16:47

    비키니마미 나아야지~~ 애둘 챙기랴 본인 몸 챙기랴~~ 곱곱절은 건강해야행~~

    답글
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  • 지존
    샤인v 2017.03.01 15:06

    오 계획 좋아요~👍파이팅 파이팅!!😁

    답글
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  • 다신
    곱게자란향기 2017.03.01 13:15

    소시지가 쵝오

    답글
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