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식단조절

다신등급

kuum
  • 2017.03.01 19:40
  • 79
  • 1

저는160에 55~56입니다!
옛날부터하루에한끼먹는게습관이되서거의맨날1끼만먹어요
보통밥은반공기정도먹는것같아요
간식가끔끌릴때먹는데많이먹는편은아니에요
남들에비해서먹는양이적은데통통한편이라서..
운동은하루에20분정도스트레칭시작했습니다
50키로정도까지감량하고싶은데어떻게해야할지모르겠어요😢
조언좀해주세요!

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    행복한난나 2017.03.01 20:29

    저는 161에 51까지 갔다가 요새 많이먹어 54찍고 있고 운동 늘 열심시 합니다 160 55면 뚱뚱해보이지 않는 건강한 몸이실텐데요 먹는게 조금이시니 운동을 좀 늘려보세요 몸무게가 눈에 띄게 줄지는 않으나 라인은 변해요
    진짜 입니다 운동은 스트레칭 보다 좀강도 높여 유튜브에 나오는 이런저런 운동 하시면 도움 많이 되실거에요
    50정도는 충분히 가실겁니다^^~~~~
    화이팅

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