다이어트 일기
03월 01일 (음식 1809kcal, 운동 21kcal)
뽀뽀로
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- 2017.03.01 20:33
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쉽지가 않네요 ㅠㅠ
- 음식
- 운동
1809/ 1004
21/ 167
실패
(951)
아침식사 : 80kcal (4.42%)
| [매일유업] 썬업과일야채샐러드주스녹황 (1팩,190ml) | 80kcal |
점심식사 : 545kcal (30.13%)
| 월남쌈 (0.5대접시, 275g) | 420kcal |
| [스타벅스] 자몽허니블랙티 (1컵,355ml) | 125kcal |
오후 간식 : 664kcal (36.71%)
| [농심] 딸기 바나나킥 (3/4봉지, 45g) | 217kcal |
| [해태] 자가비 짭짤한맛 (3/4컵, 30g) | 172kcal |
| 구운코코넛칩 (1회, 50g) | 275kcal |
저녁식사 : 520kcal (28.75%)
| 곤드레밥 (1공기,210g) | 359kcal |
| 연근조림 (1/4소접시, 7g) | 18kcal |
| 된장국 (1/2인분, 100g) | 38kcal |
| 김 (1장, 1g) | 9kcal |
| 강된장 (1인분, 5g) | 5kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
| [커머스재팬] 파래센베이 (1/2회분, 10g) | 38kcal |
| 도라지무침 (1/2소접시, 46g) | 43kcal |
운동 : 21kcal
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
| 트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
| 푸쉬업 (8회) | 2kcal |
| 마운틴클라이머 (15회) | 8kcal |
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