다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
위장염..ㅠㅠ
사랑하는은삐
- 2017.03.01 20:58
- 125
- 4
너무잘먹었나봐요..ㅋㅋ 결국오늘에서야4키로쯤무게증가할정도몇주먹었더니(중간에뺀다고절식도해서더심한거같은..) 위염,장염둘다걸려버렸어요ㅜㅜㅜ진짜괴롭네요ㅠ다시살이나빠지길.. 운동은도저히못하겠고..먹는거도생야채,과일,육류,날거이런거못먹구요. 뭘먹으며다이어트를할수있을까요ㅠ운동은가볍게해도효과있겠죠?오늘다시퐈이팅하려했더니..에휴
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생야채를 못드시면 단호박찜,찐고구마,데친양배추 어떠신가요
사실 생야채 과일 육류를 못드시면 드실게 거의없는데요..
아님 밥을 현미밥으로 대체해 현미밥을 조금만섭취해보세요
그리고 운동계속 가볍게하면 별로빠지지않아요 어느정도가 가볍다고 생각하시는지 모르겠지만 어느정도 세기있는 운동하시길 바래요😀
하루@@ 넵ㅎㅎ
사랑하는은삐 아 그러시군요ㅎ
몸이 힘들때는 어느정도 쉬어야지 다음날 힘이나더라고요
다이어트 화이팅 해요
하루@@ 가벼운운동을한단건오늘하루얘기한거구괜찮아지면다시당연원래하던운동해야죠..오늘은몸이힘드니까못하겠단거구요ㅠ암튼감사합니다.