다이어트 일기
03월 01일 (음식 1095kcal, 운동 464kcal)
하루@@
- 2017.03.01 21:55
- 99
- 0
- 음식
- 운동
1095/ 1115
464.5999999/ 186
성공
(299)
아침식사 : 209kcal (19.09%)
| [본죽] 야채죽 (1그릇, 220g) | 209kcal |
점심식사 : 872kcal (79.63%)
| [피자헛] 베이컨포테이토피자M (1조각, 134g) | 317kcal |
| [피자헛] 치즈바이트치즈킹(M) (1조각, 134g) | 355kcal |
| 사이다 (1컵, 500ml) | 200kcal |
오후 간식 : 14kcal (1.28%)
| 아메리카노 (1잔, 450ml) | 14kcal |
운동 : 465kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 점핑잭 (250회) | 125kcal |
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