다이어트 일기
03월 01일 (음식 941kcal, 운동 204kcal)
ae@bree
- 2017.03.01 23:46
- 23
- 0
- 음식
- 운동
941/ 1881
204/ 314
성공
(830)
아침식사 : 26kcal (2.76%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 774kcal (82.25%)
| 흰밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
| 돈육카레라이스 (1대접, 130g) | 319kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 15g) | 105kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 60g) | 59kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 계란장조림 (1개, 49g) | 78kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 11g) | 23kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 51g) | 57kcal |
저녁식사 : 141kcal (14.98%)
브라우니는 9시 30분쯤 먹음
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 (1.5낱개, 3g) | 16kcal |
| 건무화과 (1회분, 10g) | 50kcal |
| 브라우니 (1회, 20g) | 75kcal |
운동 : 204kcal
| L자 다리운동 (30분) | 18kcal |
| 캐시안벅지누워서 (6분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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