다이어트 일기
03월 01일 (음식 789kcal, 운동 144kcal)
골뱅이파무침
- 2017.03.01 23:52
- 18
- 0
- 음식
- 운동
789/ 800
144/ 438
실패
(283)
아침식사 : 379kcal (48.04%)
| [애터미] 올리브유로 구운김 (2회분, 10g) | 52kcal |
| 김치볶음밥 (1/2인분, 150g) | 223kcal |
| 감자전 (1/4소접시, 30g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 87kcal (11.03%)
| [덴마크우유] 드링킹 요구르트 사과 (1/2인분, 50ml) | 50kcal |
| [맥도날드] 핑크 레모네이드 S (1/4회분, 66g) | 37kcal |
저녁식사 : 323kcal (40.94%)
| 찜닭 (1/2인분, 268g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 배추김치 (1소접시, 25g) | 6kcal |
운동 : 144kcal
| 설거지 (20분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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