전 요요로 30키로 더 찌고나서...
공황장애이겨내자!!!
습관을 바꿀려고 노력하고있어요밥도 1/3만 먹고도 살수있더라고요!!진짜 젤 중요한 운동하는 습관만들고 싶네요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
요요 무섭지요.. 저두 다욧이 끝나면 관리를 안해서 술먹고 야식먹고 운동안하고~~ 이러면서 6대가 7대가되고 앞자리 8까지... 왔네요.. 빼는것 자체도 어렵지만 꾸준한 관리가 참 어려운듯 해요
전 80키로를 4년간 유지 했었어요 변함없이. 그래서 살이 탄탄해요. 지방이 서로 끌어당겨서 않빠지는 그런 기분....
저도 왜 그렇게 밥한공기 먹고 또먹고 했는지 모르겠어요. 밤에 라면 끓여서 국물에 밥까지 말아먹고 ...아무 생각없이 그냥 먹었던거 같아요. 전 식습관이 많이 좋아졌어요. 근데 운동하는 습관을 기르는건 정말 힘드네요. 제가 젤 못하고 싫어하는 게 운동이라...
체지방 줄이기
30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
요요 무섭지요.. 저두 다욧이 끝나면 관리를 안해서 술먹고 야식먹고 운동안하고~~ 이러면서 6대가 7대가되고 앞자리 8까지... 왔네요.. 빼는것 자체도 어렵지만 꾸준한 관리가 참 어려운듯 해요
전 80키로를 4년간 유지 했었어요 변함없이. 그래서 살이 탄탄해요. 지방이 서로 끌어당겨서 않빠지는 그런 기분....
저도 왜 그렇게 밥한공기 먹고 또먹고 했는지 모르겠어요. 밤에 라면 끓여서 국물에 밥까지 말아먹고 ...아무 생각없이 그냥 먹었던거 같아요. 전 식습관이 많이 좋아졌어요.
근데 운동하는 습관을 기르는건 정말 힘드네요. 제가 젤 못하고 싫어하는 게 운동이라...