새로운시작!다욧함께해요
빵떡이의 3월 목표💪
빵떡은 내친구
- 2017.03.02 08:39
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1. 칼로리에 집착하지 않기!
영양소를 따져가며 음식섲취 하도록 한당!
2. 체중숫자보다 눈바디에 집중하기!
눈으로 보이는 내 몸으로 확인하자 라인 살리자~~
3. 즐겁게 운동하기
몸이 힘들고 아플땐 무리하지 않고 운동 쉬기! 너무 억지로 하려고 하지말기
4. 단백질 섭취 늘리기!!
5. 근력 키우기에 집중하기!!!
근력이 부족하니... 근력운동 많이 하자!!
6. 만보걷기 꼭 지키기 ㅠㅠ
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빵떡아 3월달두 화이팅하자 ! 아프지말구 건강하게!!
가장 중요한것만 콕콕!! 지키기 어렵지만 같이 파이팅해요~!!^^b