퇴근후 밥해먹고 소파에 앉아서 운동가야는데 하고 밍기적 거리고 있는데, 갑자기 천둥 번개에 비까지 휘몰아 치는데 왜그리 반가운지....운동안가도 되는 핑계가 명백해진거죠.... 제 남편이 절 보고 웃더라구요. 속이 다 보인다는듯이... 운동,운동,,,,,큰 숙제입니다. 정말 어려운 수학문제 같아요.
항아리78 ㅎㅎ 전 식단보다 운동에 비중을 더 두게되네요.. 운동중독증 처럼 ㅎ 과도한 뱃살때문에 걷기위주이지만.. 예전엔 새벽에 한시간~한시간반 저녁에 두시간 일케 걸었는데 .. 먹는것도 진짜 초절식.. 하는바람에 심각한탈모와 생리양과 일수가 급격히 줄어버린.. 그래서 먹는건 지금도 다욧식단치곤 많이 먹으면서 하네요ㅎ
하하.. 맞어요 ㅠㅠ
뭐든 핑계를 만들어서 하기 싫어져요..하핳
그럴때마다 요즘은 거울을 봐여..ㅋ
몸매보면 의지가 불타올라~ㅋ
항아리78 ㅎㅎ 전 식단보다 운동에 비중을 더 두게되네요.. 운동중독증 처럼 ㅎ 과도한 뱃살때문에 걷기위주이지만.. 예전엔 새벽에 한시간~한시간반 저녁에 두시간 일케 걸었는데 .. 먹는것도 진짜 초절식.. 하는바람에 심각한탈모와 생리양과 일수가 급격히 줄어버린.. 그래서 먹는건 지금도 다욧식단치곤 많이 먹으면서 하네요ㅎ
힘드시면 다신트레이너 앱 다운받아서 해보세요 여러가지 쉬운걸로만 골라해도 하는것마다 칼로리가 나오니 좋더라구여ㅎ
항아리78 스트레칭도 좋죠ㅎㅎ전 가벼운스트레칭하고 마일리사이러스 팔운동 덤벨가지고해요ㅎ 다른분들보니 강하나 스트레칭도 많이들 따라하시더라구요~ ㅎ
o하얀나비o 약간 스트레칭 정도만 했어요.
나연아엄마살뺀다 사람향기 전 대채로 주말만 가요. 퇴근후엔 늘 실패하는군요....새벽형 인간도 아니고.
집에서라도 조금씩 운동하는 습관을 길러보세요ㅎㅎ 저도 운동하기 진짜싫어하는데 그제하루 생리첫날이라 운동 쉬었더니 몸무게도 200g늘고 개운하지않아서 어제오늘은 가볍게 운동중이에요ㅎㅎ 식단80%+운동20%하신다생각하시고 너무 스트레스받지 않는 선에서 하세요ㅎ
ㅎㅎ 전 일주일 운동 쉼 상태네요
푹 쉬었으니 다시 달려야겠죠ㅎ
일주일째 운동 재끼고 있습죠 ㅋ