다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
커피빈다이어트쉐이크
디저트매니아
- 2017.03.02 16:12
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워낙 초코등단것을좋아하고,한끼에 적은양이 정말힘든 저는 하루 소나기밥상1끼먹든가,2끼를 하루에 먹는데요. 아점 일반식사하고,저녁때 다이어트쉐이크 다신샵에서 샀는데 그거를2봉을우유에 타먹었습니다.이쉐이크마실때,통밀빵1개같이 먹어어ㅡ. 그래도,아주 극심한 절식은 아니지만,하루 1500ㅡ1600칼로리는 유지되는것 같은데,많이 먹는건가요?물론 운동 약700칼로니 소모되게하거든요. 추쳔받은 기초대사량보다는 증가한 식사칼로리양인데,추천받은것보다,운동더하니,하루전체수치에서,초과는 안되더라구요.괜찬겠지요? 물론..단기간,살빼는건,힘겹겠지만
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