평범한 회사원 식단 좀 봐주세요..
쩐통
현재 2016년부터 살을 빼기 위해 식단관리 중입니다.식단 보시고, 수정해야하거나 참고할 점 있으면 공유 부탁드립니다.아침밥 : 단백질샐러드 (닭가슴살or연어회or참치)점심밥 : 해독쥬스, 참치김밥 (마요네즈빼고...)간식 : 1일 아메리카노 1잔, 병아리콩 100g저녁밥 : 고구마 1개, 방울토마토 10개, 닭가슴살 1캔
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
운동은 주 2회 pt, 5일은 유산소 1시간하고 있어요
한약 다이어트 문의
01월 09일 (음식 843kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동은 주 2회 pt, 5일은 유산소 1시간하고 있어요