자유게시판
다이어트 맞게하고 있는건가요?
6개월30키로
- 2017.03.02 20:23
- 116
- 4
2월22일 94.50kg로 시작해 밥은 그냥 잘 먹구 우선 밀가루 간식 음료 다끊고
2월28일부터 일도 그만두고 수영 3~4시간씩하며
한끼는 현미밥 나머지 두끼는 두부먹으며
지금까지 공복몸무게로 3.8kg뺐는데요
더디게 빠지는건가요?아님 빨리빠지는건가요?
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사랑전도사 넹^^중간에 과일도 먹구 비타민도 먹고있어요ㅠㅠ 운동은 그렇게많이 안힘든데 식욕참기가 힘듬 ㅠㅠ
하루@@ 그렇군요 ..직장까지 그만두고 키 155 몸무게가 90대라 다이어트에만 매진하려구요 ..수영 3~4시간 하구있어요
담주부턴 헬스도 한시간추가할 예정입니당
빨리빠지고있는것 같아요 9일만에 3.8키로라니 전 식이 완전 타이트하게해서 2주만에 4키로뺐는데ㅠㅠㅡ
28일부터면 엊그제인데..너무 빠른거같아요! 구부만 먹으면 양도,영양도 부족하고요~ㅠㅠ 조금 더 챙겨드세요!