3.2. 일기요~@
보리0173
점심저녁을 가공식품으로 때웠네요...낼은 좀 신경써서 먹어보려구요운동은 실내자전거 40분 했어요.애들 재우고 홈트할 예정입니닷
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아... 어쩌다 어제만 쬐금 먹은 거에요... 평소엔 잘 먹어요~^^ 암튼 애정어린 조언들 정말 고맙습니다~
단백질고 좀 드셔주셔야 근육도 잘 생기실텐데 ㅠㅠ 저렇게 먹음 천 칼로리도 안되시네요. 대단하세영 👍🏻
우와.. 이렇게 먹으면 배고프겠어요~~ 화이팅입니다 ^^
일기보고 반성중입니다오늘도 2000칼로리 넘게 먹었습니다
양이 너무 적네요 어느정도 먹어야 소모도 한다고 하던데
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