다이어트 일기
03월 01일 (음식 1571kcal, 운동 488kcal)
지민love
- 2017.03.02 21:49
- 93
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아침식사 : 538kcal (34.25%)
된장국
| 대게 (1회분, 100g) | 345kcal |
| 된장국 (1/2인분, 100g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
점심식사 : 626kcal (39.85%)
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
| 곰피 (1회분,100g) | 24kcal |
| 초고추장 (1종지,20g) | 43kcal |
| 삶은브로콜리 (1회,140g) | 49kcal |
| [CJ] 스팸 클래식 (1회, 56g) | 99kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
저녁식사 : 407kcal (25.91%)
| 배추김치 (1소접시,100g) | 25kcal |
| 대게 (1회분,100g) | 60kcal |
| 쌀밥 (1공기,210g) | 310kcal |
| 오징어젓갈 (1종지,15g) | 12kcal |
운동 : 488kcal
| 윗몸일으키기(세트) (150회) | 38kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
| 싸이클 실내자전거 (25분) | 125kcal |
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