매일하는 운동첼런지 입니다
몸짱대전
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린86 ㅋㅋ 저두요 호리호리 몸매 원츄~~~
아님 세트를 늘리시는것두...전 근육이랑 살 둘다 많아요 ㅠ
엉덩이알배김 요즘 다들 몸매들 훌륭하니깐 마른몸 보단 벌크업된 몸매 멋지죠
대전몸짱 근육을만드실거면 그러는게낫지않을까여??순전히 일단살빼실거면유산소가좋구여!
엉덩이알배김 헬스장 한달한번 갈까요?집에서 코어운동 괜찮죠~~~남자는 몸게있는 기구사용해야 할까요?
대전몸짱 저두헬스는ㄷㄷㄷ집에서하고있어요!저는허벅지안쪽이너무안빠져서허벅지위주근력운동을많이한답니당ㅠㅠ
엉덩이알배김 어떻게 운동하세요 ?헬스다녀요?전 집에서 만 근력운동 하고있습니다헬스장 두려움 마음에 못가고있습니다
대전몸짱 아저는 유산소는 일주일에3~4번?이렇게정하고나머지는매일근력하거든요!
엉덩이알배김 횟수 늘려 괜찮을까요?유산소운동 아직못하고 있습니다
우와...대단하시네요횟수를늘리는게어떨까여?
감량 속도와 kg은 어느정도가 적당한가요??
30일 애플힙 1일차 성공!
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