30~40대 57kg이상 같이 다이어트 해요!!
3/2일 목욜
쫑이콩이
- 2017.03.02 22:31
- 66
- 4
아침: 참외2개
점심 : 겨란 두개 가지고가서 찜방에서 3시간놀다옴
저녁: 현미밥한공기 + 마늘초무침 + 닭가슴살 한덩이+참외2개
적게 먹겠다고 찜방갔는데 갔다와서 너무 배고파 저녁을 너무 많이 멉어버렸네요
먹고 배부르니 누워서 한숨자고 있는데 띵동띵동..
여러분들의 글이 올라오고...도저히 더이상 누워있을수 없어 울집강아지 데리고 산책겸 한시간반 공원돌고 왔슴다~낼은 야간도보가 있어서 운동하는건 걱정없고 오늘도 숙제는했는데...좀 ..약했네요~^^
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그룹에 글 올라오면 막 저도 식단조절하고 운동해야겠다 싶더라구요 😬 자극이 많이되죠. 저도 오늘 식단 실패예요 😖
쫑이콩이 저녁에 운동했으면 됐어요
전 후식까지 먹고 바로 잤어요 ㅠ.ㅠ
52kg가자!! 네~오늘 식이요법 실패네요~적게 먹으려다 더 많이 먹는 꼴이 되버렸어요~ㅎ 반성합니다
질하셨어요 아침점심이 너무 부실하네요 차러리 저녁에 먹은걸 점심에 드시는게 좋을듯요