다이어트는 자신만 도울 수 있습니다.
돈 들이지 않아도 되구요.
전 집에서 혼자 홈트레이닝과 식단 조절로 15키로 뺏고 지금도 유지 중입니다. 식단도 다른 분들의 글과 다신에서 제공하는 자료 참고해서 영양소 골고루 챙겨 먹으려 노력하고 생활습관도 많은 변화 있었어요.
자신의 노력만이 자신을 바꿀수 있습니다

저는 다이어트 하는데 굳이 돈을 들여야 한다고 생각하지 않아요~ 헬스 3개월 등록하고 채 한달도 못다녀 봤고 요가도 다녀봤지만 하루 빠지면 두번세번 빠지게 되더라구요~ 지금은 걷기와 등산 홈트레이닝만 하지만 그때보다 훨씬 많은 감량과 몸의 변화가 생겼어요~ 이번만큼은 꼭 성공해서 다신 살찌지 않겠다는 자신과의 다짐을 잘 지키는게 더큰 의미가 있을거예요~꼭 성공하시길