식단 질문있습니다!
자신을이겨라j!
3.2 식단03.3 식단계획아침: 7시30~8시30사이 플레인 요거트 1,단호박 한조각, 고구마 한개점심: 1시 일반식저녁 :7시 닭가슴살 한 덩어리, 양배추9시 30분 배고프면 견과류 한 봉 혹은 두유자기전까지 너무 배고프면 차 마시기 공부하느라 많은 식단조절은 무리고 운동도 무리인데요 ㅠ 가볍게 학교 한바퀴 정도입니다! 계단이용하구요이러면 한 달에 얼마만큼 감량 가능할까요?
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