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다이어트 일기

03월 02일 (음식 955kcal, 운동 295kcal)

다신등급

사랑의설탕

 1
  • 2017.03.02 23:08
  • 21
  • 0

  • 음식
  • 운동

955/ 1277

295/ 213

성공
(404)

아침식사 : 285kcal (29.84%)
[매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1컵, 190ml) 125kcal
아몬드 (1회분, 28g) 160kcal

점심식사 : 330kcal (34.55%)
[정관장] 홍삼농축액 리미티드 (1회분, 3g) 5kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 165kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal

저녁식사 : 340kcal (35.60%)
[청정원] 감식초 (1회분, 5g) 0kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
삼겹살 (1/4인분, 50g) 165kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[이디야] 비니스트 오리지널 아메리카노 (1회분, 100g) 10kcal

운동 : 295kcal
산책 걷기 (60분) 120kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 175kcal
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