다이어트 일기
03월 02일 (음식 1205kcal, 운동 246kcal)
아기돼지인이
- 2017.03.02 23:12
- 67
- 2
D+3
- 음식
- 운동
1205/ 1354
246/ 225
성공
(170)
아침식사 : 45kcal (3.73%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 812kcal (67.39%)
| 까르보나라 스파게티 (1인분, 50g) | 92kcal |
| 해물크림소스 스파게티 (1인분, 50g) | 91kcal |
| 등심스테이크 (1인분, 50g) | 171kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 48kcal |
| 수제감자튀김 (1.0인분, 30g) | 25kcal |
| 체리에이드 (1컵, 50ml) | 23kcal |
| [코카콜라음료] 환타오렌지 (1회분, 50ml) | 27kcal |
| 간코치 쉬운 바베큐닭가슴살 (1회, 200g) | 280kcal |
| 아이스크림 (1컵, 30g) | 55kcal |
오후 간식 : 348kcal (28.88%)
| [이디야] 민트모카 (1회분, 400ml) | 348kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (60분) | 246kcal |
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저도 초보긴하지만.. 점심 좀 거하게드셨으면 커피는 아메리카노나..이런거로 드셔야할것같아요 ㅎㅎ 운동은 평상시 걸어다닌거 아닌 따로 운동한60분이..겠죠..?ㅠ
오늘은 동생들 입학식이라서 점심에 외식을했다
애슐리 짱😌