다이어트 일기
01월 09일 (음식 1498kcal, 운동 994kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.01.09 19:06
- 57
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점심식사 : 1,158kcal (77.30%)
| 돈까스 | 500kcal |
| 떡갈비 | 416kcal |
| 흑미밥 | 219kcal |
| 양배추 | 18kcal |
| 오이피클 | 5kcal |
저녁식사 : 340kcal (22.70%)
| 훈제연어 | 58kcal |
| 양상추 | 3kcal |
| 쌀국수면 | 185kcal |
| [파리바게뜨]레드벨벳케이크 | 37kcal |
| 감자튀김 | 12kcal |
| 단호박 | 19kcal |
| 모듬소세지 | 26kcal |
운동 : 994kcal
| 보통 걷기 | 467kcal |
| 서있기 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 52kcal |
| 서있기 | 28kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 25kcal |
| L자 다리운동 | 60kcal |
| 스트레칭 | 120kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
| 계단오르기 걷기 | 140kcal |
| 계단내려가기 | 30kcal |
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