다이어트 일기
03월 02일 (음식 1483kcal, 운동 286kcal)
Gal.O
- 2017.03.03 04:29
- 38
- 0
- 음식
- 운동
1483/ 1955
286/ 326
성공
(432)
아침식사 : 458kcal (30.88%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 새우튀김 (4개, 56g) | 137kcal |
| [오뚜기] 3분백세카레(매운맛) (3/4회분, 150g) | 140kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 20g) | 24kcal |
점심식사 : 319kcal (21.51%)
| [엄마기준] 뮤즐리북 화이트 (1회분, 40g) | 185kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) | 130kcal |
| 크랜베리 (1회분, 10g) | 4kcal |
오후 간식 : 317kcal (21.38%)
병원에서 잘~먹고 푹~쉬라고 했는데 푹 쉬는 건 무리일 것 같으다ㆍㆍㆍ;;;;;
| 타코야키 (1/2회분, 140g) | 199kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [매일] 피크닉 사과 (1회분, 200ml) | 68kcal |
저녁식사 : 389kcal (26.23%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 분홍소세지 계란 부침 (1회분, 100g) | 210kcal |
| [오뚜기] 델리케챂(케찹) (1회분, 20g) | 24kcal |
운동 : 286kcal
| 빠르게걷기 (57분) | 216kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 70kcal |
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