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식단 아침점심이요! 봐주고 식단 도와주세요 ㅠㅠ

다신등급

핑쿠돼야지
  • 2017.03.03 06:41
  • 202
  • 1

식단 아침점심이요! 봐주고 식단 도와주세요 ㅠㅠ

식단 아침점심이요! 봐주고 식단 도와주세요 ㅠㅠ

닭가슴살은 후추랑소금을 엄마가 해놓으셨더라고요 ㅠ 어쩔수없이 처음에만 간하고 앞으로 하지않으려고요! 달걀은흰자만 고구마는 반개씩 우유는저지방이고 시리얼은 달지않은 통곡물 뮤즐리로 3스푼덜어내서먹고있어요~ 시금지는 고추장간을 조금한것 한줄기정도먹고요! 고쳐주실거있으면 고쳐주세요 ㅎㅎ

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  • 다신
    다롱천사 2017.03.03 09:05

    후추가 GI지수가 굉장히 높더라구요~~ 73이나 되어서 저도 후추 끊으려구요 ㅠ ㅠ

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