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아침은 과일요거트로 든든하면서 가볍게
점심은 일반식
저녁은 200칼로리 남짓의 단백질 위주 음식
이렇게 먹고 퇴근후에 30분 운동이요!
잘 유지중이에요~^^
다이어트 끝날때쯤부터 일반식을 조금씩 먹으면서 몸을 적응 시켜놔서인지 요요도 없구요
Yeonyyy 헙ㅜㅜ감사합니다👍👍👍
운동은 다신어플 홈트레이닝 동영상보면서 번갈아가며 다양하게 하구 있구요~저녁 약속있는 날엔 점심을 가볍게 먹어요~! 한끼 먹는다고 살찌는게 아니라서 맘 편히 먹고 맛있게 먹는답니당ㅎㅎㅎ
Yeonyyy 아그리구 약속있는날엔 어떻게해요???
Yeonyyy 저도 그래야겠어요ㅠ운동은 무슨운동하세요?????