다이어트 일기
03월 03일 (음식 1204kcal, 운동 192kcal)
sweetsolt
- 2017.03.03 20:54
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1204/ 1419
192/ 237
성공
(170)
아침식사 : 215kcal (17.86%)
| jj프로틴쉬폰 (1회분, 80g) | 180kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
점심식사 : 527kcal (43.77%)
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩, 30g) | 10kcal |
| [정인혜도시락] 귀리찰보리영양밥&씨앗스테이크 (1팩,250g) | 374kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
오후 간식 : 215kcal (17.86%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (6개, 49g) | 180kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
저녁식사 : 247kcal (20.51%)
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 김 (1장, 11g) | 99kcal |
운동 : 192kcal
| 구두신고걷기(높은굽) (60분) | 192kcal |
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