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비포&애프터

-4kg

다신등급

arumum
  • 2017.03.03 23:14
  • 2,957
  • 22

59kg>55.7kg
운동이나 식단조절을 열심히하면서 다이어트를 하고있는건 아니구뇨 천천히 조절만 하고있는중입니다 비포사진은 여름쯤이구여 서서히 -4kg감량했어요!
집에서 일반식먹고 밥먹는 양만줄이거 모든음식먹으면서 하고있는중이에요~
운동은 집에서 0.5kg아령으로 팔운동 조금씩하고 다리운동은 최근몇일간 와이드스쿼트하고있는대 효과있는거 같아요!

하비라서 하체가 너무 고민이네요ㅠㅠ
승마살과 무릎위쪽에 셀룰라이트가 우둘투툴하게보여서ㅠㅠ
하체비만에 좋은것들 댓글로 공유좀 해주세요~

-4kg

-4kg

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  • 초보
    곰의도전 2017.03.09 18:36

    허리 진짜 많이 빠지셨어요!!부러워욥ㅠ

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  • 정석
    arumum 2017.03.07 03:54

    mijio 화이팅해요~~

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  • 초보
    두유라이크두유 2017.03.06 23:03

    저도 당장빼야겠어요!

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  • 정석
    arumum 2017.03.06 16:57

    크리채아 따로 허리 운동은 안했구요 식사량을 줄이다보니 좀 빠진것 같아요!!

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  • 입문
    Dmswl0308 2017.03.06 00:01

    부러워요ㅠㅠ

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  • 정석
    행복하게다이어터 2017.03.05 23:52

    허리윤동은뭐하신거세요??넘멋져요

    답글
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  • 다신
    도전kg 2017.03.05 21:43

    라인이 부러워요

    답글
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  • 정석
    슬림한걸 2017.03.05 11:23

    이뿌게 잘빠지셨네요~~
    축하드려요ᆢ계속화이팅하세요~^^

    답글
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  • 정석
    arumum 2017.03.04 23:03

    JOHBM 아직 멀었지만 감사해요~~힘이되네용!!

    답글
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  • 정석
    arumum 2017.03.04 23:03

    beautyssong 더 열심히 해야겠어요!!감사해요~

    답글
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