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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

기초대사량 질문입니다

다신등급

42kg가자
  • 2017.03.03 23:18
  • 166
  • 5

기초대사량보다 적게 먹으면서 기초대사량을 늘리는 것은 불가능한가요?

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    독설구라 2017.03.04 00:08

    잘챙겨먹고 운동으로 서서히 건강히 빼며
    근육량을 유지나 증가한채로, 체지방만 빼는게 다디어트입니다.
    작게먹고 운동없이 빼는건! 근육과 채수분 빼는 건강만 망치는 체중감량일 뿐이죠.

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  • 정석
    시간은금방이야 2017.03.04 05:36

    천칼로리는 무조건 먹어야 맞는거같아요
    근데 천이라고해봐야 얼마되지도않지만..

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  • 초보
    42kg가자 2017.03.04 00:10

    독설구라 역시 정석대로 하는게 답이네요..사실 제가 지금도 근육량이 표준미달이고 체지방이 너무 많거든요 체지방때문에라도 기초대사량보다 덜먹어야겠다고 생각했는데 앞으로는 잘챙겨먹어야겠어요 감사합니다!

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  • 초보
    42kg가자 2017.03.03 23:59

    독설구라 그럼 매일 1200칼로리 이상씩은 먹고 운동으로 칼로리를 태워야 살이 빠질까요? 근데 그러면 속도가 좀 더디지 않을까요?ㅠㅠ

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    독설구라 2017.03.03 23:57

    절!대!불!가!능! 합니다.
    항상성도 깨져서 요요와 여러질병에도 노출됩니다.

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2017.03.03 조회수 : 156
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