다이어트 일기
03월 02일 (음식 1039kcal, 운동 40kcal)
눈바디만렙도전
- 2017.03.03 23:19
- 35
- 0
- 음식
- 운동
1039/ 2305
40/ 384
성공
(922)
아침식사 : 142kcal (13.67%)
숙취 때문에 밥 거름 ㅠㅠ
| 사과즙 (1잔, 100ml) | 49kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 488kcal (46.97%)
| 시금치 (1소접시,100g) | 23kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 200g) | 271kcal |
| 깻잎 (4장,5g) | 2kcal |
| 파프리카 (1개,66.5g) | 11kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 48g) | 36kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살스테이크 호박맛 (1팩, 100g) | 145kcal |
저녁식사 : 409kcal (39.36%)
| 귀리밥 (1밥공기, 150g) | 203kcal |
| [맛있닭] 닭가슴살볼 고추맛 (1회, 100g) | 129kcal |
| 버섯볶음 (1소접시, 58g) | 44kcal |
| 파프리카 (1개, 46g) | 7kcal |
| 깻잎 (6장, 7g) | 3kcal |
| 시금치 (1소접시,100g) | 23kcal |
운동 : 40kcal
| 러닝10분걷기 (10분) | 40kcal |
| 데드리프트 7세트 (0분) | 0kcal |
| 풀업 5세트 (0분) | 0kcal |
| 브릿지 (0분) | 0kcal |
| 시티드로우 (0분) | 0kcal |
| 렛풀다운머신 (0분) | 0kcal |
| 복근(크런치 레그레이즈 크로스 트위스트) (0분) | 0kcal |
| 러닝머신 60분 (0분) | 0kcal |
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