다이어트 일기
03월 03일 (음식 2226kcal, 운동 694kcal)
ae@bree
- 2017.03.03 23:25
- 89
- 0
간식, 탄수화물, 고기에 대한 미니멀 라이프!!!
아침식사 : 75kcal (4.11%)
| 브라우니 (1회, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 897kcal (49.21%)
| 오뎅볶음 (1소접시, 41g) | 46kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 15g) | 32kcal |
| 계란장조림 (1개, 49g) | 78kcal |
| 매실장아찌 (1소접시,30g) | 73kcal |
| 마요네즈 (1큰술,18g) | 126kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 흰밥 (1공기,210g) | 313kcal |
| 김치전 (1소접시, 69g) | 81kcal |
오후 간식 : 0kcal (%)
저녁식사 : 851kcal (46.67%)
고기를 줄이자
야채를 늘리자
과일도 늘리자
기름은 노노노
탄수화물도 줄이자
| 흰밥 (1공기, 110g) | 163kcal |
| 김치전 (1소접시, 19g) | 22kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 20g) | 22kcal |
| 잔멸치볶음 (1인분, 15g) | 32kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 10g) | 14kcal |
| 쌈장 (1종지, 10g) | 18kcal |
| 구운마늘 (1회분, 15g) | 18kcal |
| 돼지고기 삼겹살 (1인분, 150g) | 522kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
운동 : 0kcal
(마일리 다리운동)2일 운동 쉬고 컴백!! 힘차게!! 다시 빠이팅!! 공부도, 몸매도 프로가 되자!! 백프로!!
(티파니 허리운동)2일 쉬고 운동 컴백!! 소화 안되었는데도 위 안꼬이고 운동 할 수있는 방법을 찾았다 사용하는 근육이 따로 있었다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기