다이어트 18일차, 중간점검
체중: 잘 빠지다가, 잠시 오르더니 정체되었다가, 어제부터 다시 빠지기 시작했다.
눈바디: 3kg이 빠졌지만 사실 변화는 잘 모르겠다. 가족들은 빠져보인다고한다.
식탐 : 첫주에는 그래도 다이어트 시작한지 얼마 안되어서 견딜만 했는데 둘째주부터는 먹고싶은것도 너무 많고 폭발해버릴것같아서 고생스러웠다. 이번주는 식탐이 많이줄어들었다.
입맛 : 평소에 맵고 짜고 달고 기름진것을 좋아했는데, 3주간 입맛을 성형한 덕분인지 음식에 간을 안해도 맛있게 잘 먹을 수 있고, 당류가없는 것들도 거부감없이 잘 먹게되었다.
칼로리 : 다이어트전에는 평균 5천칼로리씩 먹었지만 이제는 평균 900~1100을 유지중이다.
운동 : 헬스장이 문을 닫았던 삼일절 빼고는 한번도 빠지지않았다.
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화이팅해요!!
크리채아 저는 유산소는 그냥 런닝머신해요 ~~ 뛰다가 걷다가 하고, 웨이트는 헬스장에 있는 머신을 이용하거나 크런치, 레그레이즈 같은 간단한것들을 하기도 하는데 웨이트한날은 숙면취하기가 힘들어서 주말아니면 잘 안하게되더라구요ㅠ ㅠ
하뚜이따요 감사합니다!! 우리 화이팅해요!!
부럽네요 저랑비슷한거같기두하고 ㅎㅎ 운동은 헬스장에서 뭐뭐해요??따로하는거잇어여?!
18일 인데도 벌써 3kg 이나 빠졋다니 너무 부럽네도 저도 힘내서 해야겟어요!! 화이팅