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폭식 후 대처방법 ( by 주원홈트-주원언니)
레오냥냥펀치
- 2017.03.04 00:44
- 276
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제가 가입해서 눈팅하는 카페가 있어요.
104키로에서 54키로인가.. 암튼 그렇게 빼서 트레이너하시는분인데..
홈트 책도 내시고 동영상으로 알려주시는분이랍니다..
이분이 폭식 후 대처방법을 알려줬는데..
16시간 공복 이라네요..
전.. 7시까지 먹어댔으니..
내일 11시까지 안먹으면 되는군요..
일단 한번 해보겠습니다!! ㅎㅎ
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박쪙 스미님 인스타는 @smitruti1010 이예요!
메이쨩 저두 인스타 아이디좀 알려주실수있나용!!!
유산소운동은 공복에 해야 효과가 있나요? 폭식하고 그 다음날은 16시간을 비워라~좋은 정보네요
폭식 후 대처방법 있네요
오늘 폭식좀 해볼까요 결혼식 있습니다
메이쨩 ㅎㅎㅎ 이런 방법도 자주쓰면 내성생긴대요 ^^;; 흐흣.. 폭식을 고쳐야하는데..쉽지가 않네요 ㅠㅠ 일단 몇번만 써먹어보도록 할게요.. 일단.. 빼야지 유지를 하든 뭘 하니까요 ㅎㅎ
이 시간에 안자고 뭐하세요~
같이 얘기하는 동지가 있어 좋네요 ^^ 좋은밤되세요!! ^^
저도 인스타 팔로잉 하고 있어요! 폭식 자주하는 제겐(?) 한번 적용해봐야하는 팁이네요. 🤔