다이어트 식단
🐖유지할꺼야!__170304 아침🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.04 08:02
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아침 7시 9분 ~ 7시 57분
포만감 6
시금치 버섯 냉파스타 ( 새송이버섯, 수제 시금치 페스토 2t ), 바나나 고구마빵? 바나나 고구마 팬케이크? ( 고구마 약 100g, 바나나 큰거 1, 계란 1, 아로니아, 코코넛오일 2t ), 수제요거트 1/2, 사과 1/6, 카카오닙스, 건자두 3개
-팬케이크 2개남김
바나나 팬케이크에 고구마를 추가했더니 그냥 기름칠한 바나나 고구마빵이 되버렸어요😅 식감은 약간 고구마빵에서 쫄깃한편!
냉파스타는 버섯으로 면을 대신했구요 시금치페스토 캐리👍
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다람뿌 버섯을 파스타면처럼 잘라서먹으니 식감도 쫄깃쫄깃하고 맛있어요
냉파스타를 버섯으로 대신! 칼로리도 낮추고 완전 맛날거같아요 시금치가 다이어트할때 좋다던데 많이들 활용하시네요