다이어트 일기
03월 04일 (음식 1217kcal, 운동 370kcal)
뽀키2
- 2017.03.04 09:35
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아침식사 : 500kcal (41.08%)
| [한국야쿠르트] 윌저지방 (1병, 150ml) | 115kcal |
| 소불고기 (1/2인분, 150g) | 244kcal |
| 흑미밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2종지, 11g) | 20kcal |
| 양파장아찌 (1/2인분, 28g) | 30kcal |
점심식사 : 330kcal (27.12%)
| 우동 (1/2인분, 225g) | 211kcal |
| 함박스테이크 (1/4인분, 50g) | 119kcal |
저녁식사 : 387kcal (31.80%)
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
| 삼겹살 (1/4인분, 50g) | 165kcal |
운동 : 370kcal
| 런닝머신 달리기 (50분) | 370kcal |
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