• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

비포&애프터

플랭크30일~~

다신등급

러브유1416

1 1
  • 2017.03.04 10:15
  • 1,601
  • 8

플랭크30일~~

왼쪽이 2월1일이고 오른쪽이 오늘..
다이어트는 조금씩 해왔지만 식단조절이랑 운동 더 틈틈히 하며 더 열심히 한건 2월부터네요~~
몸무게는 거즘 1.5~2키로 정도 빠진것 같아요^^
플랭크 하니 확실히 몸에 근력이 생기는것 같아요 근데 오래 버티기가 힘들어서 1분40초~2분정도가 최대ㅋㅋ
아기들이 어려서 플랭크 자세 취하면 막 등에 올라타고 난리ㅋㅋ
플랭크는 하루에 도전표 만큼만 하고 그 외에 복근 10분 운동 매일 했는데..잘 하다가 저번주 일주일 정도 운동 못했더니 배가 다시 도루묵ㅠㅠ
중간에 찍은거 보면 복근 살짝 보이는데 다시 없어졌네요^^
역시 복근 운동은 꾸준히ㅠㅠ
이번달도 도전해서 다음달은 더 멋진 몸매로 후기 올려야겠어요^^


글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    몽그리1 2017.03.10 13:46

    와우 멋찜

    답글
    |
    입력
  • 초보
    나이비 2017.03.04 21:10

    2분 ㄷㄷ 대단하십니다 !!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    러브유1416 2017.03.04 16:20

    hera0823 네 플랭크는 한세트만 했어요ㅠ 글구 다른 뱃살운동 10분짜리 동영상 보고 운동하구요~ 글구 확실히 먹는걸 덜 먹고하니 배는 좀 들어가더라구요!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    러브유1416 2017.03.04 16:18

    설깍쟁이 감사합니다~~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    hera0823 2017.03.04 14:41

    플랭크시작했는데요 매일 한셋트만하신거예요?

    답글
    |
    입력
  • 입문
    설깍쟁이 2017.03.04 10:41

    화이팅 하세요~~ ^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    러브유1416 2017.03.04 10:30

    호잇쪼 전체적으로 별 변화는 없지만 확실히 배는 덜먹고 운동하니 빠지긴 하네요ㅠ더 열심히 운동해서 전체적으로 빼야겠어요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    호잇쪼 2017.03.04 10:18

    와~대박이시다ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 버핏 테스트 6일차 성공!

2017.03.04 조회수 : 23
다음글

30일 플랭크 12일차 성공!

2017.03.04 조회수 : 27
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기