다이어트 식단
🐖유지할꺼야!__170304 점심🐖
사랑옵은양이
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- 2017.03.04 12:46
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식전 사과 1/6 계피가루 뿌링뿌링
점심 12시 35분 ~ 1시 14분
포만감 5
얼린두부 1/2모, 뱅어포 고추장, 올리고당조림 5조각씩, 밥 ( 현미밥, 애호박, 당근, 식초 1t, 간장 1t, 아마씨, 햄프씨드, 코코넛오일 1t )
얼린두부로 유부초밥처럼 될 줄 알았지만 생각보다 밥이 잘 안들어가지고 찢기더라구요😂
-유부초밥, 주먹밥 한개씩은 동생입으로 쏙
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다람뿌 적절한 염분은 몸에 필요하다고하긴하는데 요리할때 소금넣는걸 자꾸 깜박해서 급하게 뱅어포조림 잘라서 넣었어요ㅎㅎ
오 고추장으로 간도 살짝해줘서 맛있을거같아요ㅎ 유지식단도 굳!
꽃돌이짱 얼린두부가 일반두부에비해 칼로리는낮고 단백질은 훨씬 높다고해요!! 그리고 제입에는 잘 맞아서 자주 얼려먹어요ㅎㅎ
ㅋㅋ얼린두부라니!
저는 실수로 얼린적은 있는데 물이 다 빠져나와서 별루더라구요
짱구얌얌얌 감사해요😍😍
우와 진짜맛잇어보여요