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다이어트 일기

03월 03일 (음식 2097kcal, 운동 365kcal)

다신등급

훈미녀
  • 2017.03.04 17:24
  • 105
  • 4
아침식사 : 465kcal (22.17%)

잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
파래무생채 (1소접시, 83g) 28kcal
뱅어포볶음 (1소접시, 28g) 67kcal
건새우볶음 (2인분, 66g) 214kcal
점심식사 : 465kcal (22.17%)

[롯데] 빈츠 (1/2회분, 17g) 90kcal
[롯데삼강] 국화빵과아이스크림 (1개, 155ml) 200kcal
[크라운제과] 마이쮸딸기 (3회분, 42g) 175kcal
저녁식사 : 605kcal (28.85%)

(세븐일레븐) 맥적구이 삼각김밥 (1회분, 109g) 185kcal
(롯데) 초코빵이야 (1회분, 85g) 320kcal
[크라운제과] 마이쮸포도 (2회분, 24g) 100kcal
간식 : 562kcal (26.80%)

[던킨도너츠] 카페모카롤 (1회분,70g) 285kcal
[던킨도너츠] 글레이즈드 (1/2개, 22g) 105kcal
[던킨도너츠] 후리터 80g (1/2개, 40g) 172kcal
운동 : 365kcal

플라잉 요가 (60분) 300kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
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    훈미녀 2017.03.04 18:15

    qpfmanxm88 감사합니다.우리홧튕!

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    qpfmanxm88 2017.03.04 18:14

    비밀 댓글 입니다.

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    훈미녀 2017.03.04 18:13

    qpfmanxm88 다이어트를 제대로 시작도 못하고 이러고 있네요. 그래도 폭식 야식은 안하려고 노력중이에요. ㅠㅅㅜ

    답글
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    qpfmanxm88 2017.03.04 17:55

    비밀 댓글 입니다.

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