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팔뚝샇빼는법

다신등급

나니어거거랑
  • 2017.03.04 18:57
  • 87
  • 1

유전적으로 팔뚝이 무지 굵어요!! 운동 한달째인데.다리는 빠지는데 팔뚝은..변화x 팔뚝살에 도움되는 운동추천해주세오 !!마일리 팔운동 한달꾸준히했는데 효과없었답니당..

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  • 정석
    계란먹자 2017.03.04 23:23

    식단은 잘 하고 계신거겟죠....
    한달은 거의 워밍업이죠ㅠㅜ 기본 3달은 꾸준히 해줘야해요..원래 지방이 많이 쌓이는 곳이 늦게 빠지는법이죠... 마일리 팔운동이 자극이 없다면
    빅토리아시크릿 팔운동해보세요.
    레베카루이즈가 한건데 기존것보다 더 자극 많이 와요.
    전 상체 운돈할때 그거 3셋정도하는데 괜찮아요~

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