• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

식단봐주세요 ㅠ

다신등급

꾸준한다이어터

 1
  • 2016.01.09 22:36
  • 77
  • 4

삼시세끼 다 일반식 먹고
운동 1시간 반 정도 합니다
웨이트랑 런닝 30분
삼시세끼 일반식 먹어서 안빠지나요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 초보
    넨넴 2016.01.10 21:01

    건단 저녁에 다른거 먹으면 좋죠 고구마나 샐러드 닭가슴살 이런거 드셔보세요 군것질 안하시고 잘드시면 요요없이 건강하게 빠질거에요

    답글
    |
    입력
  • 정석
    꾸준한다이어터 2016.01.10 20:52

    넨넴 저녁엔 밥말고 다른거 먹으면 될까요?

    답글
    |
    입력
  • 초보
    넨넴 2016.01.10 16:28

    근데 한끼정도는 맞춤식단 드셔야할것같아요 밥량도 아침엔 많이 점심엔 보통 저녁엔 조금!!

    답글
    |
    입력
  • 초보
    넨넴 2016.01.10 16:28

    일반식..먹으셔도 되는데 흰쌀밥 안되시고 드시면 반공기, 반찬은 싱거운 나물이나 국위주 드시면되요 골고루요 과식안하시고 배고프지 않을정도만 드시면 꽤 빠지실수도 있어요

    답글
    |
    입력
이전글

7일차😆 힘드네요ㅋㅋㅋ

2016.01.09 조회수 : 72
다음글

01월 06일 (음식 532kcal, 운동 745kcal)

2016.01.09 조회수 : 66
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 명지니맘 N
  2. 2 될때까지 N
  3. 3 납짝배 N
  4. 4 SOSOSOYSOSO N
  5. 5 terria 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기