복부다이어트
아다다자
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윗몸일으키기가 최고죠이외에도 복부를 자극하는 운동 위주로 하심 될것 같아요^^
식이로 뱃살빼시고 복부운동으로 근육키우시면 될것같아요!! 저도 식이부터하고있거든요ㅎㅎㅎㅎ
2차ㅡ15일
2차ㅡ8일
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윗몸일으키기가 최고죠
이외에도 복부를 자극하는 운동 위주로 하심 될것 같아요^^
식이로 뱃살빼시고 복부운동으로 근육키우시면 될것같아요
!! 저도 식이부터하고있거든요ㅎㅎㅎㅎ