학생이시면 무리한 다이어트는 오히려 안 좋으실 수 있어요! 그러니까 식단은 크게 신경쓰지마시고 일반식을 드시되 밥 양을 줄이고 국이나 과자나 인스턴트 등을 안 드시면 될 것 같아요! 그래도 간식이 드시고 싶으시면 과일을 드시고 물을 많이 드셔주세요!! 운동은 운동장 돌기나 자전거, 줄넘기 등을 추천해요!

옷!!감사함다:)

동갑이네요^^ 저도 키는 크고 싶은데 살도 빼도 싶어서 딱히 다이어트식단으로 먹지는 않아요. 3끼다 일반식을 먹는 대신 음식양을 좀 줄여서 먹고 집에 와서는 근력운동과 유산소운동 하고 있어요(운동은 조금이라도 매일매일 해야되요) 학교에서 급식나오면 국은 건더기만 건져먹고 밥 양 좀 줄이고 고기반찬도 5점정도 먹고 디저트는 안먹던가 조금만 먹으세요. 저는 이렇게 해서 3kg 뺐어요

아침은 간단하게 식사하시고요 점심에는 평소보다 반정도로 식사하시고 저녁은 우유한잔이랑 바나나정도 드세요