다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3개월 다이어트 운동
유루링
- 2017.03.05 06:03
- 179
- 4
제가 예전부터 뱃살때문에 고민이 많았는데요ㅠㅠ
다른곳보다 유독 뱃살이 많이 나와서 고민이어서 이번기회에 다이어트 해볼려구요!
6월에 바다로 여행가기도 하고해서 일단 3개월 정도만 해보려는데 운동하면 집에서 영상같은거 보구하는게 좋나요? 헬스나 피티같은걸 하는게 좋나요?? 꼭 답변해주셨으면 좋겠어요ㅠㅠ
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유루링 전 스미홈트나 레베카 루이즈꺼 많이해요
하비라 하체운동도 스미나 레베카꺼 하고 복근도 저 두사람꺼 주로하는데 개인적으론 효과 많이 봤어요~~
상쾌한아침 홈트하면 어떤운동을 주로하시나여???
솔직히 pt하는게 확실히 안심도 되고 의지할수있는상대가 있어서 좋지만 비용이 많이들죠ㅠㅠ집에서도 충분히 뺄수있어요! 의지가 있으시다면 집에서도 뺄수있습니다-:)
물론 받으면 좋겠지만 PT까지는 필요없고 헬스는 괜찮을거 같아요
뱃살은 러닝머신에서 뛰는것도 효과 좋아요.
전 집에서 홈트 1시간30분정도에 러닝 30분 뛰고 있는데 볼록한 뱃살은 걷어냈고 지금은 복근 만드는 중.
요즘 영상이 워낙 잘나와서 보고 따라하시면 좋아요