70~80kg대 여인들 방
하루종일 잤습니다.
항아리60
- 2017.03.05 08:48
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4일 건너뛰다 하루 운동하니 엄청 힘들고 피곤허네요. 그래서 뭐든 꾸준히 하는게 중요한거 같습나다. 토요일 늦잠자고 아점먹고 두어시간 쉬었다 낮잠 세시간자고 또 저녁먹고 소파에서 다리 뻗고 누웠습니다. 모처럼 걸었더니 종아리가 땡기는군요. 운동전후에 스트레칭은 기본인가봐요.
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스트레칭이 중요하긴한듯해요ㅎㅎ요새 종아리 마사지기를 사야할까 쫌 고민돼요ㅎㅎ