다이어트 일기
03월 04일 (음식 1071kcal, 운동 250kcal)
사랑의설탕
- 2017.03.05 11:03
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1071/ 1277
250/ 213
성공
(243)
아침식사 : 120kcal (11.20%)
| [베지밀] 아몬드와 호두두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
점심식사 : 261kcal (24.37%)
| [뉴푸드] 시저샐러드 (1회분, 200g) | 261kcal |
| [청정원] 감식초 (1회분, 5g) | 0kcal |
오후 간식 : 6kcal (0.56%)
| [버거킹] 아메리카노 (1회분, 227ml) | 6kcal |
저녁식사 : 684kcal (63.87%)
| 볶음밥 (1/2인분, 150g) | 252kcal |
| 군만두 (3개, 93g) | 256kcal |
| 깐쇼새우 (1/2인분, 100g) | 176kcal |
운동 : 250kcal
| 산책 걷기 (90분) | 180kcal |
| 스텝퍼 (7분) | 42kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 슬라이드 크런치 (20회) | 6kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
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