허리디스크......ㅠㅠ
아르젠틸
지난주 금요일에 머리를 감다가 허리가 삐끗해서계속 허리가 너무 아프길래 병원엘 갔더니 디스크랍니다.저는 159에 73kg 비만녀인데 살때문인걸까요?ㅠㅠ척추측만도 있고 골반도 틀어져있다는데...자세교정에 좋은 운동은 뭐가 있을까요...직접 해보시고 효과보신 운동 좀 추천부탁드려요!!^^
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