인바디결과입니다
눈바디만렙도전
1주 샐러드 위주 식단하다가 지적받고 2주차 일반식3끼를 양줄여 먹고 단백질,수분섭취량 지켰어요 하루에운동은 2시간, 시간없을땐 1시간이라도 유산소했고요... 결과는 체지방-5kg, 근력 +2kg 이네요! 총 두달 해볼생각입니다 결과가좋아 기분이좋네요
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오 2주만에 멋지네요ㅋㅋ
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