다이어트 일기
03월 04일 (음식 1166kcal, 운동 246kcal)
골뱅이파무침
- 2017.03.05 12:29
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- 음식
- 운동
1166/ 800
246/ 438
실패
(558)
아침식사 : 203kcal (17.41%)
| [매일] 바이오 요거트 플레인 (1회분,150g) | 110kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 263kcal (22.56%)
| 참치김밥 (1/2인분, 120g) | 198kcal |
| 단호박죽 (1/4대접, 77g) | 65kcal |
오후 간식 : 407kcal (34.91%)
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 96kcal |
| 수제감자튀김 (1/4인분, 5g) | 4kcal |
| [대림선] 흰살생선까스 (1개, 20g) | 34kcal |
| [설빙] 딸기 티라미수 빙수 (1/4그릇, 75g) | 273kcal |
저녁식사 : 293kcal (25.13%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 버섯구이 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 찹스테이크 (1/4인분, 30g) | 49kcal |
| 피자치즈 (1회분, 30g) | 66kcal |
운동 : 246kcal
| 보통 걷기 (95분) | 246kcal |
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