당 권고량이 자꾸 넘어가요!
다롱천사
저는 과일을 제외하고는 당을 거의 섭취하지않거든요, 브리즈 같은것들도 전부다 무당 (당류0g)짜리만 먹습니다.그리고 과일도 그렇게 많이먹는것도 아닌데항상 당 섭취량이 50g을 훨씬 넘어가는데다른분들은 어떠신가요?...
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
바나나가 생각보다 높더라구요
하루@@ 감사합니다
이러면될까 다이어리에가보시면 눈바디비교/생리시작일/...이거위에보시면 당이 노란색으로되어있어요
당칼로리는 어떻게 확인 계산하는건가요 하루@@ kimlondon
저는 바나나 1개, 사과, 배 반개씩을 거의 매일 먹는데 38정도에서 그쳐요! 과일 양은 종류가 뭐든 하루에 1~2개 정도가 적당하더라구요~^^
저도 그래오ㅠㅠ 그래서걱징에요ㅠㅠ 과일적당히먹고 아몬드브리즈도 뭐이것저것먹고 조절하는데도 권고량을 넘어요ㅠ
전 과일 섭취시에만 50g정도되고 평소에는 30~35g정도되는것같아요
고기가 너무 먹고싶어여
30일 플랭크 6일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
바나나가 생각보다 높더라구요
하루@@ 감사합니다
이러면될까 다이어리에가보시면 눈바디비교/생리시작일/...
이거위에보시면 당이 노란색으로되어있어요
당칼로리는 어떻게 확인 계산하는건가요 하루@@ kimlondon
저는 바나나 1개, 사과, 배 반개씩을 거의 매일 먹는데 38정도에서 그쳐요! 과일 양은 종류가 뭐든 하루에 1~2개 정도가 적당하더라구요~^^
저도 그래오ㅠㅠ 그래서걱징에요ㅠㅠ 과일적당히먹고 아몬드브리즈도 뭐이것저것먹고 조절하는데도 권고량을 넘어요ㅠ
전 과일 섭취시에만 50g정도되고 평소에는 30~35g정도되는것같아요